中老年健康的"隐形杀手"：膝盖骨质增生防治指南
"最近上下楼梯时膝盖总疼得厉害，是不是骨质增生又犯了？"在广州某三甲医院骨科门诊，56岁的张女士正向医生咨询困扰她的关节问题。随着我国人口老龄化加剧，膝盖骨质增生这一退行性骨关节病正日益成为困扰中老年群体的常见病症。
据最新统计显示，我国40岁以上人群膝盖骨质增生患病率高达34%，在60岁以上人群中这一数字更攀升至62%。"这就像机器用久了会生锈一样。"中山大学附属第一医院骨科主任王教授用生动的比喻解释道，"关节软骨磨损后，人体会自行修复形成骨赘，这就是俗称的骨质增生。"
不同于坊间传言，专家指出防治骨质增生需"三驾马车"齐头并进。首先是科学运动疗法，游泳、骑自行车等非负重运动被证实能有效增强关节周围肌肉力量；其次是药物治疗，硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂配合消炎镇痛药物可缓解症状；对于晚期患者，关节镜清理术等微创手术也能带来明显改善。
"预防比治疗更重要。"王主任特别提醒，控制体重、避免久蹲久跪、注意关节保暖等生活细节尤为关键。他建议出现持续关节疼痛的市民尽早就诊，通过X光或核磁共振检查确诊病情。据了解，目前广州多家三甲医院都已开设骨关节病专病门诊，为患者提供个体化治疗方案。
在这个全民关注健康的时代，正确认识膝盖骨质增生这一"沉默的关节杀手"，或许能让更多中老年人摆脱"腿脚不便"的困扰，重拾行动自由的生活。
