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香蕉被称为智慧之果能改善失眠

健康美图 | 2013-11-25

香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐，我们有什么好办法呢？不妨试试水果。...

女性多吃8类食品告别难言之隐

健康美图 | 2013-11-25

女性多吃8类食品告别难言之隐贫血：补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。...

夏日四招瘦腰瑜伽动作消灭“游泳圈”塑造纤

健康美图 | 2013-11-25

导读：纤细的小腰身是性感女人的必备条件。瘦腰可以选择练习简单瘦腰瑜伽动作。练习瑜伽不但能拉伸僵硬的身体，既能达到瘦腰的目的，还能让身体更加柔软，让整个人看起来更加活力有气息。同时瘦腰除了要运动外，均衡的饮食也是必不可少的呢。...

最滋补中国人的7种食物怎么吃更营养

健康美图 | 2013-11-25

导读：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60%（其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物），蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占10%。此外中医还讲究调和五味，以平衡其对五脏的影响。...

为何会笑？人体十大未解之谜

为何会笑？人体十大未解之谜

健康美图 | 2013-11-25

为什么要接吻?接吻：并非所有人类社会都接吻，所以不太可能因为遗传。有理论指出，这是跟母乳喂哺的记忆有关。古人用口来喂儿童，以让他们断奶，这强化了分享唾液和快乐之间的联系。有专家推断在接吻时会在潜意识中忆起吸啜母...

7个保健TIPS消除疲劳让你活力满满

7个保健TIPS消除疲劳让你活力满满

健康美图 | 2013-11-25

7个保健贴士消除疲劳（爱美网供图）疲劳不是病，累积过多却会要人命，你知道打呵欠、眨眼睛都能消除疲劳吗？爱美网健康频道告诉你，哪些小tips可以让人消除疲劳、活力满满…　　7个保健贴士消除疲劳（爱美网供图）tips1：工作前先...

女性天然补钙食物TOP10

女性天然补钙食物TOP10

健康美图 | 2013-11-25

调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等的话其含量应该增至1000毫克。...

六类防晒食物帮你提高抗晒力

六类防晒食物帮你提高抗晒力

健康美图 | 2013-11-25

夏天的火力越来越猛，担心晒黑长斑的你，撑起阳伞、戴上墨镜，仔细涂抹有SPF系数（防晒系数）的防晒乳。其实，除了做足外在防晒功夫，也不能忽略从内加强防晒。“防晒食物能提高抗氧化力、帮助清除自由基，”台湾国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲解释说。台湾《康健》杂志近日刊...

影响人一生的10种食物

影响人一生的10种食物

健康美图 | 2013-11-25

一生中影响我们的事情有很多，它总会在我们记忆的深处埋下种子。但你可知道，食物也有影响力，它的神奇功效也会在我们身体埋下健康的种子，甚至影响我们的一生。下面让我们一起看看影响我们一生的十种食物吧。...

不可不知洋葱的8大神奇养生功效

不可不知洋葱的8大神奇养生功效

健康美图 | 2013-11-25

洋葱，为外来果蔬，具有很高的营养价值，是养生菜必不可少的菜品。洋葱所含的“含硫有机化合物”及斛皮黄酮（又称槲皮酮）“，经由证实，对人体效能大多是这2种成份所促成的。此外3大营养素中以醣类和蛋白质含量较多，其中蛋白质中的含硫氨基酸及精氨酸可预防动脉硬化。而矿物...

五类蛋糕易伤肝：罐头水果来点缀其实不健康

五类蛋糕易伤肝：罐头水果来点缀其实不健康

健康美图 | 2013-11-25

五类蛋糕尽量别买1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。...

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