半夜三更小腿抽筋？这份"求生指南"请收好！
姐妹们有没有被凌晨三点的小腿抽筋突然"叫醒"的经历？那种酸爽劲儿简直比前男友的突然问候还让人措手不及！作为一个经常和抽筋"约会"的老司机，我今儿就给大家支几个妙招~
首先要说的是日常预防大法！别光顾着在朋友圈晒麻辣火锅，抽筋可能就是你天天奶茶续命、蔬菜当摆设的报应。建议每天来段"踢踏舞"（其实就是踮脚尖运动），再来点酸奶补钙，比吃钙片有意思多了~
突然抽筋时，试试这个"优雅自救三步走"：
1. 先来个鲤鱼打挺（其实就是伸直腿）
2. 表演个脚趾芭蕾（把脚趾往身体方向勾）
3. 最后来个泰式按摩（自己揉揉小腿肚）
要是还不好使，建议祭出终极大招——用你去年双十一囤的暖宝宝热敷！不过记得别敷着敷着又睡着了，毕竟明早还要抢周杰伦演唱会门票呢~
最后友情提示：要是抽筋频率比相亲对象回微信还勤，建议还是去看看医生。毕竟我们精致的猪猪女孩，连抽筋都要抽得明明白白！
